¡Hola, soy Xiomara Ospina!
Madre, esposa, y una apasionada defensora de la salud y el bienestar. Nací en Bogotá, Colombia pero actualmente estoy establecida en Miami Beach, FL. Mi viaje en este mundo comenzó en marzo de 1981, desafiando las expectativas desde el nacimiento con pies zambos, una anomalía congénita en la que los pies se forman hacia abajo y hacia adentro desde el nacimiento.
A lo largo de mi infancia y hasta los 8 años de edad, atravesé por 3 cirugías en cada pie, enyesados y tratamientos ortopédicos que me ayudaron a corregir esta condición, forjando también mi fortaleza y aprecio por el cuidado del cuerpo. En el año 2000, dejé mi país y mi ciudad natal para construir una vida junto a mi esposo en Estados Unidos. Nos ubicamos en la hermosa ciudad de Miami Beach, la misma ciudad donde tuve la bendición de ser mamá de un hermoso y muy saludable niño al que llamamos Adrian.
En 2015, decidí hacerle un reset a mi vida, dejando atrás medicamentos, tratamientos y mi estilo de vida anterior. Y me metí de lleno en el mundo del fitness, buscando construir un cuerpo fuerte y esbelto.
Con determinación y superando expectativas sobre mis capacidades físicas, elegí confiar en mi misma y perseguir mi sueño de ser bailarina. Y en poco tiempo, logré construir una exitosa carrera artística como bailarina y coreógrafa de danza árabe, inspirando y compartiendo a nivel mundial.
Mi viaje hacia el bienestar comenzó con desafíos de salud que me llevaron a replantear mi enfoque de vida para siempre. A mis 28 años, fui diagnosticada con un desorden hormonal idiopático (de origen desconocido) y ya estaba sentenciada a tomar medicina de por vida. Por años sufrí de un terrible acné, de episodios de ansiedad y vivía estresada. Sufrí también de migrańas, se me iba la voz a menudo, tenía periodos irregulares y dolorosos, bajo líbido y falta de energía.
Y aunque seguía las recomendaciones médicas disciplinadamente, no experimentaba mejoras! Pero fue mi convicción interna de que debería haber una solución a mis problemas, lo que me llevó a tomar una decisión radical.
Las pesas se convirtieron en mi nueva pasión, incluso llegué a participar en grandes competiciones de Fisicoculturismo en el Sur de la Florida, donde fui premiada con varios trofeos. 4 años en este camino me enseñaron la importancia de la nutrición en conjunto con el ejercicio para alcanzar una meta fitness.
Por lo tanto, en 2019, me sumergí en el estudio de Nutrición Funcional y Ayuno con expertos como el Dr. Carlos Jaramillo, el Dr. Alberto Mohamed, la Dra Christina Lima, el Dr. William Arias y la Health Coach Gaby Ondrasek.
En el 2021, culmine mi formación como Health Coach Holístico en uno de los institutos más reconocidos de Estados Unidos, en el Institute of Integrative Nutrition (IIN), donde también hice una especialización en Salud Hormonal.
Y después de explorar diversas dietas en este largo y confuso camino, encontré en la dieta cetogénica carnívora, baja en carbohidratos, una conexión única que no solo beneficiaba mi salud física sino también mi salud mental. Y esto me motivó a profundizar mis conocimientos. Así que en el 2022, obtuve la certificación como Coach en Dieta Cetogénica baja en Carbohidratos en el Nutrition Network Institute (NNI) en Sudáfrica. Estos estudios me brindaron las herramientas para sanarme, transformando mi alimentación y estilo de vida.
Y aunque logré un equilibrio físico y químico, por medio de la nutrición, el ejercicio, las hierbas y los suplementos, sentía que faltaba una pieza vital en el rompecabezas de mi bienestar.
Fue gracias al Dr. Bruce Lipton y el estudio de la epigenética que descubrí esa pieza esencial: la dimensión espiritual y el poder de nuestros pensamientos.
Comprendí que para lograr una salud plena era crucial abordar también la sanación de traumas, cambiar pensamientos limitantes y reprogramar la mente subconsciente. Y fue entonces cuando PSYCH-K® cruzó mi camino; una técnica de cambio de creencias que me permitió sanar desde lo más profundo y conectarme con mi ser auténtico.
Este descubrimiento marcó una transformación integral en mi enfoque hacia el bienestar, fusionando la epigenética y la ciencia cuántica con la espiritualidad y el poder de la mente. Impulsada por esta experiencia, decidí certificarme como Facilitadora de PSYCH-K® con enfoque en Salud Y Bienestar,
Hoy, vivo la vida que siempre deseé, sintiéndome plena por dentro y por fuera. Ahora, mi propósito es guiarte en tu propio viaje hacia el bienestar integral. Gracias a mi experiencia y formación, ahora puedo ayudarte a encontrar tu camino y la solución a tu condición.
¡Bienvenidos a una vida de salud, equilibrio y plenitud!
¡Bienvenidos a Back2Basics!
Una práctica privada de coaching de salud, donde nos enfocamos a orientarte hacia un estilo de vida saludable a través de la actividad, el ejercicio, la mentalidad, y una nutrición cetogénica carnívora, baja en carbohidratos. Reconocemos la importancia de la bio individualidad, comprendiendo que cada persona atraviesa un proceso único.
Nuestra misión es proporcionar herramientas simples, naturales y holísticas que te conecten con tu auténtico ser, para que logres el bienestar integral que llevas innato dentro de ti. En Back2Basics nos comprometemos a ser tu aliado en el camino hacia una vida más saludable y equilibrada,
Certificaciones:
- Health Coach Holistico
- Especialización en Salud Hormonal
- Certificada en manejo de Adaptógenos
- Coach de Nutrición Cetogénica baja en Carbohidratos
- Gluten Free Practitioner
- Certificada en Enfermedades Autoinmunes
- Facilitadora de PSYCH-K®: Basico, Avanzado, Maestría, Salud y Bienestar y Retiro de la Divinidad
- 2018 NPC Prestige Crystal Cup. Campeona Bikini Fitness, categoría Masters de más de 35
- 2018 NPC Prestige Crystal Cup. Campeona Bikini Fitness, categoría Masters de más de 40
- 2018 NPC Florida Grand Prix Segundo lugar Bikini Fitness, Clase abierta.
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